Champcueil 11/2014

2ème entraînement groupé organisé cette fois ci dans la forêt des grands avaux autour de Champcueil.
Julie, Muriel, Éric et Loïc ont enchaîné 4H d'entraînement avec au programme : 2 road-book d'échauffement à pied (classique et linéaire, merci la valmotivée), 7 kms en Run & Bike, une CO en forêt et pour finir VVT'O au score.
Parmi les évènements marquants de cette journée, on retiendra la belle victoire de Loïc et Muriel au R&B ; Eric (dit jambe de laine) aussi fort en CO qu'il manque de cuisse en VTT ; Julie qui confirme son aptitude à orienter en vélo ; Loïc élu poseur officielle des balises difficiles par Julie.
On souhaite tous la bienvenue à Muriel qui, en pleine préparation pour le marathon de la Rochelle dans 15 jours, a accepté de venir se perdre (mais pas tant que ça) dans la boue et les ronces de Champcueil.

 champcueil

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Viaduc 2014

Entraînement au viaduc de Bures sur Yvette ce jeudi 2 octobre.
Au programme : 20 kms de Vtt en suivi d'itinéraire le long de la vallée de l'Yvette, Co au score dans le parc nord des Ulis puis travail sur corde au viaduc. Au total, 4H d'entraînement dans la bonne humeur clôturé par un petit pot de l'amitié (promis Eric, la prochaine fois il y aura des bières).
Un grand merci à Yvon et Florian pour la logistique et la formation à la progression sur corde.

 viaduc

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